古本易筋十二势科学健身法
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课程简介
上海市非物质文化遗产“古本易筋经十二势”具有调整体形,一张一弛,消除人体生理障碍;调整呼吸,提高人体代谢功能和免疫功能;调整意念,消除人体心理障碍这三大显著功效。《古本易筋经十二势》动作古朴精简,内合十二经筋,外应十二时辰,符合中国传统“天人合一”的养生整体观。筋和体柔,长寿可求。本课程主要介绍了什么是“古本易筋经十二势”、它与健康有什么关系、如何学习和应用这套导引法。特别对古本易筋经十二势的养生原理作了重点讲解,使习练者知其然,亦知其所以然。

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