瘦身瑜伽 三
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课程简介
紧致全身肌肤、塑造苗条体态;美腿塑造法;紧致腰部和小腹的弹力瘦身法;双臂、后背等密位的清爽瘦身法;消除皱纹和皮肤下垂的瘦脸美容法;激发内在美丽;痛经、便秘等健康问题的消解方法。教您学习简单的瑜伽姿势,并通过每天愉快的练习,在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线,打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动,而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领,并获得显著的健身效果。
课件列表
塑造完美的身体曲线——猫式2
课时
134学习过
消除肩部、背部、腰部疲劳——猿式
课时
65学习过
紧绷脚腕——花环式
课时
64学习过
瘦腰运动——猫式1
课时
97学习过
减轻体重、塑造健美体形——安捷娜乌式
课时
84学习过
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