瑜伽的基本姿势 二
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课程简介
教您学习简单的瑜伽姿势,并通过每天愉快的练习,在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线,打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动,而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。您只需一边观看一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领,并获得显著的健身效果。
课件列表
清神醒脑——颈部练习
课时
268学习过
舒适的坐法——安乐坐
课时
121学习过
纯粹而美丽的坐姿——婴儿坐
课时
95学习过
了解直立的重要性——直立坐
课时
92学习过
正确的坐姿——金刚坐
课时
141学习过
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