营养基础课程

肚皮舞是一种充满活力和女性魅力的舞蹈形式，它强调身体的流畅性和优雅的线条，通过各种动作展现身体的不同部位。课程会在强化基本功的同时，提高学员的舞蹈表演技能。在这个阶段，学员将学习更复杂的成品舞动作和表演技巧，以及如何将不同的动作串联起来创造出自己的舞蹈组合。 系统学习：除了基础动作和组合，肚皮舞的学习还包括对身体各部位的分离度训练，如头部、肩肘、胸部、腹部、胯部、腿部和脚部的动作。这种分离度训练有助于提高身体的协调性和控制能力，使舞蹈动作更加精准和流畅。肚皮舞课程通过专业的指导和训练，帮助学员掌握肚皮舞的基本技巧，提升舞蹈表现力，并最终能够自信地展示自己的舞蹈。无论是初学者还是有一定基础的学员，都可以通过系统的课程学习，逐步提高自己的舞蹈水平。

本课程教授智能手机短视频拍摄及剪辑，课程内容主要包括：短视频拍摄的技巧；使用剪映app进行短视频的剪辑；制作美篇，玩转抖音等。通过课程的学习学员可以将人生旅途中的风景与心情制作成精美的短视频，提升数字技能，让短视频走进银发e族的生活。

智能手机日益普遍，成为生活的组成部分。在当今互联网时代每一个部智能手机都可以联网。智能手机操作课通过选择适合老年人的内容，基础的智能手机应用教程，专门教老年人怎样使用微信、拍照片、购物等手机应用功能，解决老年人部分电子设备使用困难。

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PS软件基本操作

本课程将精选十几首广为流传的经典英语歌曲作为教学内容，在欣赏美妙的歌曲中学习英语、了解英语歌曲的语言特点、理解英语歌词的内涵、并学会演唱一些经典英语歌曲。

家收纳着家人、时光和回忆，家的空间里承载的是物件和情感。课程通过对家庭空间的规划、对物品属性的归纳整理和有效的收纳技巧示范，在人、物、空间三者之间建立一种秩序，打造整洁、美观、舒适的家庭生活。

中老年中医健康管理

本课程针对零基础学员，内容简单基础易上手，主要介绍如何使用“剪映”APP剪辑视频的方法，通过学习您将学会将生活点滴剪辑成视频进行分享。